季節の変わり目にご注意を

最近、遠方の知り合いと電話で話す機会が合ったのだが通話口の向こうでズビズビと鼻をすすってるわけだ。
声もガラガラでたまに鼻をかんだりしてる。

話を聞くとどうやら風邪を引いたらしい。

最近昼間は暑いが夜はとことん冷える。
私の部屋は2階で日中暑くなった部屋を冷ますため夜はずっと窓を開けっ放しにしているのだが、さすがに最近は肌寒くなってきた。

恐らく友人もそんな感じで寒風に当たり、体調を崩したのだろう。

もともと季節の変わり目は体調を崩しやすい。
先の台風もそうだが、不安定な気候が繰り返し訪れ、体のリズムを狂わせる。

こういう季節は服をこまめに着たり脱いだりして体温調節をしっかりと行うことが大切だ。
特に夏の暑さでへばってる体にとって、気温の寒暖差はキツイ。


皆さんもぜひ気をつけて貰いたい。